Wat bied ik aan

Een cursus waarbij de cursist geleerd wordt meer ruimte te krijgen in mentale, emotionele en fysieke zin. Deze drie aspecten van ons menselijke zijn die we eigenlijk niet los van elkaar kunnen zien. Vaardigheden ontwikkelen die in het verdere helingsproces gebruikt kunnen worden. 

De cursus bestaat uit een mondelinge intake van 90 minuten, indien dit fysiek mogelijk is zal dit wandelend zijn, gevolgd door een verkort sessie. Daarna zijn er vier vervolgsessies van 75 minuten waarin het gesprek en de oefeningen afgewisseld worden.  De nadruk ligt hierbij op oefeningen die individueel samengesteld zijn naar aanleiding van de eerste sessie.

Om het leerproces te bevorderen is het advies om deze cursus te verspreiden over een korte periode. 

Naast de cursus kan een losse sessie geboekt worden, denk hieraan bijvoorbeeld als voorbereiding op een examen, medische ingreep of eigen reden.

VOOR WIE IS DEZE CURSUS BEDOELD?

• Mensen die meer vaardigheden willen leren om zich te ontspannen.
• Op de wachtlijst van de GGZ staan, maar wel vast willen werken aan het vinden van gezondheidsbevorderende activiteiten of als aanvulling op een GGZ traject.
• Mensen met  klachten zoals (bijna) burn-out, depressie, angst en paniek, ad(h)d 
• Mensen die de stap naar een gym of yoga studio om wat voor reden dan ook (nog) te groot of onwenselijk vinden. 
• Mensen die fysieke klachten hebben gekregen doordat ze zich niet voldoende hebben kunnen ontspannen en daardoor klachten ontwikkeld hebben zoals stijfheid in het lichaam, hoofdpijn en slaapproblemen.